Top 5 Jenis Makanan yang baik dan bagus untuk menjaga kesehatan kulit ^^

 
Halo semuanya!
NANA is back dengan konten blog yang baru!
Kalian ga bosan kan dengan konten NANA setiap hari?
Jangan bosan-bosan yaaa ^^ 

NANA akan memberikan konten dengan informasi yang berguna untuk kalian.
Bagi kalian yang masih belum mengetahui banyak mengenai perawatan kulit atau
prosedur-prosedur operasi, jangan khawatir yaaa lewat blog NANA kalian 
bisa belajar banyak dan mendapatkan informasi yang kalian butuhkan ^^

Jaman sekarang bukan hanya wanita, tetapi laki-laki juga sangat memperhatikan kondisi kesehatan sekaligus kecantikan kulit mereka masing-masing dan 

berani mengeluarkan biaya yang tidka sedikit untuk melakukan perawatan kulit mereka.

Oleh karena itu, hari ini NANA akan memberi tahukan 5 macam jenis makanan yang

dapat kalian gunakan di rumah sebagai perawatan kulit dengan harga yang terjangkau.

1. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan dapat memberikan 

banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, terutama untuk kulit kita. 

Kulit jika bisa mendapatkan minyak alami yang cukup dan terkandung di dalam buah 

sangat lezat untuk dikonsumsi dan juga salah satu buah yang sangat sehat penting 

untuk menjaga kulit kita untuk tetap lembap dan memiliki hidrasi yang cukup. sehingga

kulit menjadi tetap kencang dan mencegah kerusakaan dini pada kulit.

Buah alpukat memiliki sumber vitamin E yang sangat baik dan mengandung antioksidan 

yang banyak dan dapat membantu untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari 

yang panas, terik dan menyengat, dan juga melindungi kulit dari polusi udara di sekitar kita.

2. Chia Seed (Biji Chia)

 Chia Seed atau Biji Chia sangat terkenal sebagai makanan pokok bagi orang Meksiko 

dan Guatemala khusunya untuk suku Aztec dan Maya yang kuno dahulunya. 

Kata "Chia" pun adalah bahasa Maya kuno yang memiliki arti "kuat". 

Biji Chia ini mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3 yang sangat bagus

dan dapat melawan penuaan, mengurangi peradangan, mengurangi jerawat 

dan menjaga kulit kita supaya tetap cerah, lembap dan halus. 

Biji Chia bukan hanya baik untuk kesehatan kulit kita, tetapi juga baik untuk kesehatan 

kita secara keseluruhan, karena mengandung serat yang sangat tinggi sehingga 

dijaminjika mengkonsumsi biji Chia ini setiap hari sebnayak 10gram, bukan hanya dapat membantu untuk membuang air besar dengan lancar, mengurangi sembelit dan juga bisa digunakan untuk diet karena mudah membuat kalian kenyang setelah mengkonsuminya. 

Cara mudah mengkonsumi biji Chia adalah dengan mencampurnya dengan air, 

minuman syrup, sereal oatmeal, acai fruit bowl, dan yogurt adalah beberapa menu 

simple dan sangat mudah untuk dibuat dan dikonsumsi oleh setiap orang di rumah.

3. Apple Cider Vinegar (Cuka Sari Apel)

Cuka sari apel dibuat dengan melakukan fermentasi apel dengan menggunakan ragi,

dan bakteria-bakteria baik lainnya, dan proses fermentasi ini akan membuat satu 

bahan  yaitu "asam asetat". Asam asetat ini sangat dikenal karena memiliki 

kemampuanuntuk melawan bakteri jahat dan jamur, dan dapat menyeimbangkan 

PH pada kulit kita, mencerahkan hiperpigmentasi pada kulit, dan mengurangi 

pertumbuhan jerawat yang dapat menyebabkan timbulnya bakteria pada kulit.

Berapa banyak cuka sari apel ini perlu digunakan?
Karena cuka sari apel ini sangat asam, jadi kalian harus mencampurnya terlebih 
dahulu dengan air sebelum mengoleskannya langsung pada kulit. 

Instruksi mengolesan cuka sari apel:

1. Gunakan 1 sendok cuka sari apel yang dicampur dengan 4 sendok air

2. Kalian bisa menggunakan kapas bulat dan merendamnya ke dalam cuka tersebut, 

dan boleh letakkan kapas tersebut seperti kompres selama beberapa menit 

sebelum dibilas dengan air hangat. 

Cara ini dapat dianggap sebagai toner kulit buatan sendiri secara natural dan tanpa kimia.

Selain itu kalian juga bisa mencampurkan dua hingga tiga sendok makan 
cuka sari apel ke dalam segelas air dan meminumnya setiap pagi, ini dapat

membantu untuk memperlancar pembuangan air besar setiap hari ^^

4. Green Tea (Teh hijau)

Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk detoks dan
menurunkan tekanan darah juga kolesterol, sehingga sangat sangat sehat untuk kesehatan.

Teh hijau juga mengandung polifenol yang disebut katekin. Katekin dalam teh hijau

ini memiliki kemampuan untuk mengurangi kemerahan dan noda pada kulit, juga 

dapat melindungi kulit dari kerusakan eksternal seperti dari sinar matahari atau polusi.
Bukan hanya itu juga, teh hijau sangat efektif untuk menghilangkan jerawat dan 

mengecilkan pori-pori pada wajah karena mengandung "Polifenol" yang berfungsi untuk

melawan infeksi dan meredam pertumbuhan bakteri yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Teh hijau sangat kaya akan vitamin B2, yang berperan penting dalam menjaga kadar 
kolagen di kulit kita. Kolagen dapat memperlambat penuaan pada kulit dan mengencangkan

dan meningkatkan elastisitas pada kulit, sehingga dapat mendorong pertumbuhan 

sel-sel kulit baru, sehingga kulit kita sehat, bercahaya dan tetap lembap.

5. Dark Chocolate (Coklat Hitam) 

Siapa yang tidak suka dengan coklat? Pasti rata-rata pembaca blog menyukai coklat
karena coklat sangat lezat dan bisa buat ketagihan ^^ Memang kalau coklat dikonsumsi

terlalu banyak tidak baik bagi tubuh dan berat badan juga mudah untuk naik.

Tetapi perlu diketahui bahwa coklat sangat kaya akan antioksidan, dan dapat 

membantu menjaga kulit kita tetap kencang dan lembab jika digunakan dengan benar. 

Terutama untuk coklat hitam memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi daripada 

coklat biasa, sehingga hanya dengan dosis atau jumlah yang kecil sudah dapat 

digunakan untuk menjaga kulit kita untuk tetap sehat, kuat dan halus.

Sangat penting untuk menggunakan coklat hitam alami dengan persentase tinggi.

Kulit yang sehat dan bercahaya adalah hasil dari apa yang kalian konsumsi dan juga

gunakan setiap hari secara konsisten dan dalam jangka waktu yang panjang.

 Jangan lupa juga untuk tetap melakukan perawatan sendiri di rumah, dan secara rutin 

melakukan perawatan di kilinik dermatologi untuk menjaga kulit kalian supaya tetap

sehat, indah dan halus, juga jangan ingin irit dan menggunakan perawatan kulit 

yang murah dan menggandung kimia, itu bukan hanya dapat merusak kulit kalian

tetapi juga bisa membuat kesehatan tubuh kalian menjadi tidak baik.

Sekian dulu blog hari ini ya, jangan lupa untuk selalu membaca blog kami setiap hari

senin s/d jumat, karena pasti kami akan membawakan konten yang informatif untuk kalian!

Sampai jumpa lagi besok di blog selanjutnya ^^

💢Seluruh foto sudah mendapatkan ijin dari pasien untuk digunakan sebagai review💢 

💗 NANA Make Me Better 💗

📌 Info Promo, hubungi kami segera ^^

Terima kasih ♥

*Komplikasi pasca operasi seperti pendarahan, infeksi dan peradangan mungkin terjadi dan kepuasan subjektif dapat bervariasi pada setiap individu.

Apakah anda sedang mencari informasi tentang operasi plastik di Korea??

Jangan ragu untuk menghubungi kami dan berkonsultasi langsung dengan spesialis kami.

Konsultasi gratis dalam Bahasa Indonesia.

Tel/Whatsapp: +82-10-7150-0601

Email: nanahospital.id@gmail.com

Kakao: nanahospital

Line: @nanahospital

Instagram: nanahospital.id

Facebook: @nanaprs.indonesia

Alamat: 492 Gangnam-daero, Gangnam-gu, Seoul, Korea, 06119

(KOR: 서울특별시 강남구 강남대로492 HM타워 3,4,5,6, 8,10, 13층) 

#klinikkecantikankorea #plasticsurgeryhospital #operasiplastik #motiva #sebbin #mentors

#implanpayudara #implan #implant #breastaugmentation #breastreconstructions

#tulang pipi #hidung #lemakwajah#sedotlemakwajah #faceliposuction

#toninglaser #fraxellaser #rejuran #aquapeel #duohydrogenpeel

#tarikbenangwajah #tarikbenang #pengencangankulit #lifting #threadlifting

#faceliftingbyinsition #liftingwajah #pengencangankulitwajah

#pengencangankulitwajahdenganinsisi #minifacelifting

#minifaceliftingupper #minifaceliftinglower #fullfacelifting #necklifting 

#endotinelifting#ulthera #botox 

#konturwajah #rahangkotak #squarejaws #cheekreduction #chinreconstruction