4 LOW CALORIE-HIGH VOLUME DIET SNACKS

Hallo hallo semuanyaa~~

Kali ini NANA kembali membawa topik yang sangat menarik loh!

Suka penasaran dong gimana orang korea bisa mendapatkan dan memelihara figures tubuh yang bagus?

Selain karna habit yang suka jalan dan olahraga, pengaruh makanan juga sangat besar loh!

Karna itu, NANA datang membawa info makanan atau snacks apa aja sih yang suka dikonsumsi saat diet~ yuk tetap disimak ya!

Kunci dari diet yang baik dan benar adalah hubungan yang harus balance antara olahraga, makanan dan juga jam tidur. 3 faktor besar ini harus dil



akukan dengan seimbang untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Saat melakukan diet yang terlalu ekstrim seperti makan terlalu sedikit itu sangat tidak baik loh! Makanan merupakan sumber energi terbesar manusia dan jika yang masuk sangat sedikit maka akan mengganggu sistem metabolisme dan hormon yang menyebabkan fungsi tubuh yang tidak dapat berkerja dengan sempurna. Di blog ini, NANA akan kasih tau nih 4 macem snacks sehat yang bisa dimakan untuk ngemil saat diet maupun tidak~

                                                1. CHERRY TOMATO

Sering ditemui sebagai hidangan di dalam salad, cherry tomato biasanya memiliki rasa manis yang jarang ditemui di tomat biasa. Penuh dengan vitamin C dan mineral yang meningkatkan kesehatan, cherry tomato juga termasuk sebagai salah satu buah yang mengandung banyak air. Karena banyaknya kandungan air dan serat, dengan memakan cherry tomato dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama. 

                                                   2. GONYAK JELLY

Gonyak Jelly di Korea biasanya banyak dijumpai dalam ukuran kemasan minuman. Gonyak biasanya digunakan untuk membuat beras/mie shirataki. Gonyak dikenal karena sifat 'strachy'nya dan merupakan sumber serat yang larut. Gonyak sendiri merupakan makanan 0 calorie karena kandungan air dan serat yang banyak. Namun banyak minuman gonyak yang dijual dengan menunggunakan gula tambahan! Jadi sebelum dibeli alangkah baiknya untuk mengecek dulu kandungan gula yang terdapat di produk tersebut berapa ya~!

                                                3. GREEK YOGURT

Berbeda dengan yogurt biasanya, greek yogurt merupakan olahan susu yang dicampur dengan bakteri probiotics tetapi whey dari susu tersebut dibuang sehingga hanya menghasilkan gumpalan protein yg tersisa dari susu tersebut. Greek yogurt memiliki tekstur seperti keju dan memiliki kadar protein yang tinggi dan kadar gula yang jauh lebih sedikit dibandingkan processed yogurt lainnya. Tingginya kandungan probiotics dalam greek yogurt juga dapat membantu pencernaan loh! Greek yogurt biasanya dikonsumsi dengan berbagai toping seperti madu, oats dan buah-buahan. Jadi kalian bisa membuat yogurt bowl dengan toping yang sesuai dengan selera~

4. PROTEIN SHAKE

Mungkin jika mendengar protein shake, hal pertama yang teringat adalah botol besar whey protein dan rasa yang amis. Di korea sendiri sudah banyak loh minuman protein shake yang dikemas dengan menarik dan tentunya dengan rasa yang enak. Dengan mengkonsumsi protein efek kenyang yang diberikan akan lebih lama dan juga protein sangat bagus untuk fungsi tubuh dan juga pengembangan otot. 

Sekian dulu untuk artikel kali ini yaa teman teman!

Perlu diingat bahwa diet yang seimbang adalah diet yang mencakup semua mikro makanan yaitu karbohidrat, protein dan lemak. Mengkonsumsi segala sesuatu yang berlebihan bisa berbahaya dan tidak memberikan manfaat yang baik untuk tubuh nantinya. Perlu diingat juga snacks merupakan makanan selingan diantara makanan inti yaa! 

Sampai ketemu lagi di postingan selanjutnyaa

Terima kasih dan sampai jumpa~!!

💗 NANA Make Me Better 💗

📌 Info Promo, hubungi kami segera ^^

*Komplikasi pasca operasi seperti pendarahan, infeksi dan peradangan mungkin terjadi dan kepuasan subjektif dapat bervariasi pada setiap individu.

Apakah anda sedang mencari informasi tentang operasi plastik di Korea??

Jangan ragu untuk menghubungi kami dan berkonsultasi langsung dengan spesialis kami.

Konsultasi gratis dalam Bahasa Indonesia.

Tel/Whatsapp: +82-10-7150-0601

Email: nanahospital.id@gmail.com

Kakao: nanahospital

Line: @nanahospital

Instagram: nanahospital.id

Facebook: @nanaprs.indonesia

Alamat: 492 Gangnam-daero, Gangnam-gu, Seoul, Korea, 06119

(KOR: 서울특별시 강남구 강남대로492 HM타워 3,4,5,6, 8,10, 13층) 

#klinikkecantikankorea #plasticsurgeryhospital #operasiplastik #motiva #sebbin #mentors

#implanpayudara #implan #implant #breastaugmentation #breastreconstructions

#tulang pipi #hidung #lemakwajah#sedotlemakwajah #faceliposuction

#toninglaser #fraxellaser #rejuran #aquapeel #duohydrogenpeel

#tarikbenangwajah #tarikbenang #pengencangankulit #lifting #threadlifting

#faceliftingbyinsition #liftingwajah #pengencangankulitwajah

#pengencangankulitwajahdenganinsisi #minifacelifting

#minifaceliftingupper #minifaceliftinglower #fullfacelifting #necklifting 

#endotinelifting#ulthera #botox 

#konturwajah #rahangkotak #squarejaws #cheekreduction #chinreconstruction